Industry News
-
Kako vježbati bicepse, tricepse? 6 poteza za izrezivanje muške Kirin ruke
Muškarci žele da dobiju kirin ruku, a biceps i triceps su mišići nadlaktice koje često spominjemo, ali i jedan od ključnih pokazatelja snage i kondicije nadlaktice. Ako želite da imate ruku jednoroga, osim dobrih prehrambenih navika, neophodna je i prava metoda vježbanja. evo...Pročitajte više -
5 dokazanih smjernica za izgradnju mišića koje će vam pomoći da vježbate efikasnije!
Ako želite izgraditi mišiće, ne samo da morate naporno raditi na treningu snage, već morate odabrati i pravu metodu. Danas ćemo podijeliti 5 savjeta za izgradnju mišića kako biste mogli efikasnije vježbati! 1. Postepeno poboljšavajte nivo opterećenja i pokušajte se probiti kroz vlastiti PR...Pročitajte više -
Ovih 10 prednosti vam govori: Što prije počnete vježbati, prije ćete imati koristi!
Kada ste počeli da trenirate? Što ste stariji, više biste trebali znati koliko je važno održavati formu. Dakle, koja je svrha održavanja forme? Imate li odgovor? Fitnes = dobijanje mišića + gubitak masti, trening snage u kombinaciji sa aerobnim vežbama može vam pomoći da izgubite višak kilograma, ojačate...Pročitajte više -
Ljetna zaštita od sunca zahtijeva pažnju
Prilikom ljetne vožnje zaštita od sunca je veoma važna. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se zaštitite od sunca: Koristite kremu za sunčanje: Odaberite kremu za sunčanje sa visokim SPF-om i nanesite je na izloženu kožu, kao što su lice, vrat, ruke i noge. Ne zaboravite odabrati vodootporne proizvode za zaštitu od sunca kako biste spriječili...Pročitajte više -
Poboljšanje performansi: Snaga sportskih kompresijskih čarapa
U sportu i fitnesu, sportisti stalno traže inovativne načine da poboljšaju performanse i olakšaju oporavak. Jedan od napretka koji postaje sve popularniji je upotreba atletskih kompresijskih čarapa. Ove specijalizovane čarape su dizajnirane da obezbede ciljane...Pročitajte više -
“Od Savasane do izolacije: Svestranost joga pokrivača”
Joga je eksponencijalno porasla u popularnosti posljednjih godina, privlačeći ljude svih uzrasta i nivoa kondicije. Sa porastom interesovanja, raste i potražnja za priborom za jogu kao što su prostirke za jogu, blokovi i kaiševi. Međutim, pokrivač za jogu je svestran i podcijenjen i...Pročitajte više -
8 sedmica trčanja za plan mršavljenja, dozvolite vam da smršate!
U današnjoj eri koja vodi računa o zdravlju, gubitak težine je postao cilj kojem teže mnogi ljudi. Trčanje je najčešći način mršavljenja, koji je pogodan za većinu sportova. Dakle, kako trčanje može postići idealan efekat mršavljenja u kratkom vremenskom periodu? Evo 8 sedmica...Pročitajte više -
Uradite 100 zgibova svaki dan, držite ih se dugo vremena i požnjeti ćete ovih 5 prednosti
Zgibovi su osnovni oblik treninga snage za gornji dio tijela, koji može efikasno izgraditi mišićnu snagu i izdržljivost, te stvoriti zategnute mišićne linije. U ovom potezu morate pripremiti vodoravnu šipku, stati na visoku platformu, a zatim snagom ruku i leđa povući tijelo u...Pročitajte više -
Kondicijski trening se može podijeliti na trening snage i aerobne vježbe, od kojih svaka ima svoje prednosti
Kondicijski trening se može podijeliti na trening snage i aerobne vježbe, od kojih svaka ima svoje prednosti. Dakle, koja je razlika između dugotrajnog treninga s utezima i dugotrajne aerobne vježbe? Razlika prva: proporcija tijela Dugotrajnim vježbanjem snage ljudi će postepeno...Pročitajte više -
Ispravna upotreba AB točka
AB Roller je veoma efikasan alat za trening za rad srca, trbušnjaka i nadlaktica. Evo kako pravilno koristiti AB valjak: Podesite udaljenost valjka: Na početku, postavite AB valjak ispred tijela, otprilike u visini ramena od tla. U zavisnosti od pojedinca...Pročitajte više -
Torba za jogu: rješenje za pohranu za jogije
Kako popularnost joge i dalje raste, pronalaženje savršenog rješenja za odlaganje vaše prostirke za jogu i dodataka postaje sve važnije. Joga torba Large Yoga Mat Tote je vrhunski pratilac za entuzijaste joge. Ova svestrana torba ima razne...Pročitajte više -
Revolucionirajte svoje treninge pomoću traka za otpor od tkanine
Kada je u pitanju fitnes, žene stalno traže nove načine da efikasno postignu svoje ciljeve vježbanja. Otporne trake od tkanine su popularan alat među ženskim fitnes entuzijastima. Napravljene od izdržljivog, rastegljivog materijala, ove trake revolucioniraju fi...Pročitajte više