Industry News
-
Možete li smršaviti noge radeći čučnjeve? 5 savjeta kako izgubiti slonove noge i imati vitke noge
Insistirati na pravljenju čučnjeva mogu li vitke noge? Čučnjevi su vrlo efikasna vježba za noge, koja ne samo da vježba mišiće bedara i kukova, već i povećava bazalni metabolizam tijela, što inhibira nakupljanje masti, pomaže vam da poboljšate liniju nogu, pa čak i postignete...Pročitajte više -
Kada najlakše vježbate za sagorijevanje masti? Kako vježbati najefikasnije sagorijevanje masti?
Kada najlakše vježbate za sagorijevanje masti? Prvo, moramo razumjeti naučnu vezu između vježbanja i sagorijevanja masti. Vježbanje potiče tijelo da koristi više energije tako što povećava broj otkucaja srca i metabolizam, a kada tijelo potroši više energije nego što unese, počinje sagorijevati...Pročitajte više -
7 zlatnih spojeva pokreta za stimulaciju rasta mišića, prvi izbor za početnike u fitnesu
Početnički fitnes bi trebao početi od toga koji trening pokreta je najbolji? Moramo početi sa složenim pokretima, koji mogu potaknuti više mišićnih grupa da učestvuju u razvoju, a efikasnost izgradnje mišića će biti efikasnija od izolovanih pokreta. Podijelite 7 poteza zlatnih spojeva za sti...Pročitajte više -
Koje su opasnosti od predugog sjedenja? Šest pitanja će vas pronaći
U današnje vrijeme, sa pogodnostima života, razvojem transporta, naša aktivnost je postupno opala, a sjedilački način života postao je uobičajena pojava u modernom životu, ali se šteta koju donosi ne može zanemariti. Duži boravak u istom položaju i nedostatak fizičke aktivnosti će...Pročitajte više -
Deset minuta je pola sata džogiranja! 9 akcija superburning gubitka masti
HIIT (High-intensity Interval Training) je intervalni trening visokog intenziteta, koji se sastoji od ponavljanja ciklusa „vežbanje visokog intenziteta + vežbanje niskog intenziteta“ u određenom vremenskom periodu. U trčanju, to je sprint na 100 metara, a zatim jog, što je kombinacija...Pročitajte više -
Preskakanje užeta naspram skakača, koji bolje sagorijeva masti?
Postoji mnogo opcija za aerobnu vežbu, pored trčanja da me vežbate, kao i preskakanje užeta i skakanja u džakovima ove uobičajene vežbe. Dakle, preskakanje u odnosu na skakanje, šta je bolje u sagorijevanju masti? Obje ove vježbe su kardio vježbe visokog intenziteta koje pomažu sagorijevanju masti...Pročitajte više -
Deset čučnjeva nije tako dobro kao pet iskoraka! Ako se dugo držite iskoraka, pronaći će vas 6 prednosti
Ako ne želite da izađete i vežbate, možete vežbati i kod kuće. Postoji mnogo pokreta treninga sa sopstvenim težinama, a različiti pokreti imaju različite efekte. Danas ćemo pričati o iskoracima. Kaže se da 10 čučnjeva nije tako dobro kao 5 iskoraka, a vlak...Pročitajte više -
Djevojke insistiraju na treningu snage, šta će dobiti? 6 pogodnosti koje će vas pronaći
Većina djevojaka radi aerobne vježbe i zanemaruje trening snage. Za žene trening snage nije samo način vježbanja, već i stav prema životu. Evo šest prednosti treninga snage za žene kako bi pokazali pozitivan utjecaj koji ima na njihovo tijelo i zdravlje. 1. Poboljšajte proporciju vašeg tijela...Pročitajte više -
Fitness, lijek protiv starenja, bolji od bilo kojeg proizvoda za njegu kože!
Svi žele da se njihovo starenje uspori i da njihovo tijelo ostane mlado. Međutim, pojava znakova starenja, tako da mnogi ljudi moraju piti zdravu vodu vučjih bobica, sa visokim proizvodima za njegu kože, kako bi se oduprli starenju. Zapravo, inzistirajte na fitnesu, više od bilo kojeg proizvoda za njegu kože da djeluje! to je ...Pročitajte više -
Aerial Yoga će se pojaviti 2024. godine, sa obećavajućim izgledima za razvoj
Procvat zračne joge (također poznate kao zračna joga) 2024. donosi ogromno obećanje i potencijal ovoj industriji. Kao faktori kao što su povećana svijest o cjelokupnom zdravlju, rastuća popularnost alternativnih fitnes metoda i pojačan naglasak na harmoniji uma i tijela...Pročitajte više -
Očekuje se da će tržište visećih mreža za odrasle nastaviti rasti u 2024
Radujući se 2024., industrija visećih mreža za odrasle nastavit će rasti i razvijati se, vođena promjenom načina života potrošača i obnovljenim fokusom na rekreaciju na otvorenom. Očekuje se procvat tržišta visećih mreža za odrasle zbog nekoliko ključnih faktora, uključujući snažan naglasak na on...Pročitajte više -
Preskačite konopac 1000 puta dnevno, kakva će biti neočekivana žetva? Kako pravilno skakati uže?
Držite se skakanja užeta 1000 puta dnevno, kakva će biti neočekivana žetva? Preskakanje nije samo odlična aerobna vježba, već ima i velike prednosti za fizičko i mentalno zdravlje. Prije svega, skakanje užeta može poboljšati funkciju srca i pluća i poboljšati fizičku izdržljivost. Kao broj...Pročitajte više