Zašto insistiram da radim sklekove svaki dan?
1️⃣ za poboljšanje mišićavog izgleda. Sklekovi mogu vježbati naše prsne mišiće, deltoide, ruke i druge dijelove mišića, tako da nam linije tijela budu zategnutije.

2️⃣ za poboljšanje funkcije srca i pluća. Sklekovi potiču cirkulaciju krvi i povećavaju unos kisika u tijelo. U početku ćete možda moći raditi samo 10 sklekova odjednom, a nakon nekog vremena moći ćete raditi 30+.

3️⃣ poboljšavaju efikasnost sagorevanja masti. Sklekovi mogu ojačati mišićnu grupu gornjeg dijela tijela, povećanje mišićne mase može ojačati bazalnu metaboličku vrijednost, omogućiti vam sagorijevanje više kalorija dnevno, pomoći u sagorijevanju masti i oblikovanju.

4️⃣ Pojačajte svoje samopouzdanje. Dugotrajno pridržavanje sklekova, tijelo će biti bolje, držanje će se ispraviti, snaga će biti jača, a samopouzdanje će se povećati, kako biste se mirnije suočili sa životnim izazovima.

Kako se pridržavati treninga sklekova? Samo počnite od broja 100, podijelite u više grupa da završite, trenirajte jednom svaki drugi dan, pridržavajte se oko 4 sedmice, broj sklekova će se značajno poboljšati. U to vrijeme isprobajte sklekove na velike udaljenosti, dijamantske sklekove i druge pokrete kako biste poboljšali težinu treninga!