Koje su prednosti održavanja forme? Kondicija i bez fitnesa, dugotrajna upornost, dva su potpuno različita života. Pridržavajte se kondicije, jedan dan, jedan mjesec, godinu dana, tri godine, ove promjene u vremenskom čvoru, ne samo gomilanje brojeva, već i svjedok fizičke i mentalne transformacije.

Kada započnete svoj prvi dan fitnesa, možda ćete moći da završite samo nekoliko jednostavnih pokreta, srce vam kuca, znojite se i osećate kao da ne možete da dišete.

Nakon svakog treninga će se javiti odgođeni bolovi u mišićima, a cijelo tijelo će se osjećati nelagodno, zbog čega će ljudi poželjeti da odustanu od treninga. Većina ljudi neće izdržati nekoliko dana i odlučiti odustati, samo nekoliko ljudi se toga drži.

Nakon tri mjeseca kontinuiranog vježbanja, počinjete se navikavati na ritam kondicije, a dolazi do značajnog poboljšanja fizičke spremnosti i izdržljivosti. Golovi koji su se nekada činili nedostižnim sada se čine na dohvat ruke.

Otkrit ćete da se masnoća na vašem tijelu polako smanjuje, postotak tjelesne masti počinje opadati, teret težine počinje da se smanjuje, tijelo je uspravnije, a cijela osoba zrači samopouzdanjem.

Nastavite da radite 6 meseci, oprostili ste se od prvobitnog sebe, puni nove vitalnosti i vitalnosti. Vi iz hobija aerobnih vežbi da polako obraćate pažnju na trening snage, vi od težnje za standardnom težinom, vitkom figurom, do težnje za trbušnim mišićima dečaka, figurom obrnutog trougla, bokovima devojčica, figurom linije prsluka, ovo je promjena estetike, ali i daljnja težnja za dobrom figurom.

Nakon godinu dana vježbanja, vaša fitnes rutina je postala dio vašeg života. Više ne morate insistirati, ali prirodno u rutini, nekoliko dana bez vježbanja će biti neugodno.

Polako ste otvarali jaz sa svojim vršnjacima, vaš život je postao samodisciplina, daleko od kasne noći, života bezvrijedne hrane, život je postao zdraviji, energičniji i mlađi.

Nastavite da trenirate 3 godine, postali ste fitnes vozač, ohrabrićete ljude oko sebe da se kreću. Imate više prijatelja istomišljenika u svom društvenom krugu, koji ohrabruju jedni druge da zajedno napreduju, i održavate svoje tijelo kao tinejdžer, mišići su vam zategnuti i moćni, a tijelo elegantno.

Iznutra imate jaču snagu volje i samodisciplinu, sposobniji ste da se nosite sa izazovima i poteškoćama u životu i pobunili ste se da postanete bolja verzija sebe.